jeszcze takie cwiczonko ;siadasz w rozkroku, zginasz kolana(nogi na podlodze jak do siadu tureckiego) złączasz stopy,najlepiej podtrzymac je rękoma, i pochylasz tułów ile wlezie do przodu. ładnie czuc naciąganie wewnętrznych partii ud. czesto tak cwicze po dlugiej jezdzie na rowerze
Zaufaj mi trzeba :P, brzuch na luzie mierząc jakieś 88cm przy 175 wzrostu, ja generalnie mam jeszcze problemy żołądkowe i często mam tak że dołu brzucha tak nie widać,ale tam gdzie żołądek bardzo wypchane, i raczej wszystko w bebech idzie, bo tam jakaś żyłka skromna na łapach jest, na nogach i łydach tak samo, tylko że tam już solidniej.Chciałbym [...]
[...] z moczu kobiet w zaawansowanej ciąży - hormon, który u ludzi wyzwala akcję porodową. Umieszczone w niewielkich basenach pangi rosną w potwornym ścisku - wyglądało to tak, jakby w zamkniętych basenach było więcej ryb niż wody. Podobno żaden inny gatunek nie wytrzymałby takiej koncentracji. Aby w ciągu 6 miesięcy ryby zyskiwały 1,5 kg mięsa [...]
Ellis, mam nadzieje ze nie odbierasz mych wypowiedzi jako atak na Twa osobe ? cenie twoje zaangazowanie w temat jak i wiedze , ale czesto musze dosc mocno zaatakowac pewne teorie by otrzymac konkretne odp. co do badan nie sa one robione na populacjach zyjacych na okreslonej diecie ketogenicznej a jedynie na ochotnikach ? ciekawe badania robiono w [...]
[...] Nabiał max do ograniczenia, bułki grahamki są często barwione karmelem, więc dobrze byłoby albo sprawdzić skład, albo wymienić na żytnią jakaś bułkę ;-) Zostawiłabym pieczywo w jednej porcji. Ryż biały częściej wymieniaj na basmatii, jaśminowy, albo parabolied. Warto zaopatrzyć się masło klarowane, olej [...]
[...] atakować. Nie ma groźnego dla kilku przeciwników. Pewny siebie nie znaczy groźny,a bujanie się i udawanie groźnego usypia naszą czujność i co jeśli ktoś zechce sprawdzić jak groźni jesteśmy? Piąta Rada: Masz się bić mówią do Ciebie dawaj kasę, udawaj że szukasz w kieszeni ***nij jednemu tylko tak żeby go zgięło, np. w nos lub w jaja, i [...]
[...] hmm... co jeszcze... ale ogolnie trzeba czesto uzywac tych czesci ciala ktore kcesz utwardzic... wtedy wszystko bedzie corac twardsze i wytrzymalsze.... pamietam kiedys jak lekko uderzalem w sciane z piesci to sie roz***ywala a teraz po pompkach na kosciach tak mi sie naskorek utwarzic jak na piecie i jest bardzo wytrzymale. cwicz po [...]
To jest zioło i na pewno nie zaszkodzi ( ale jeżeli trądzik jest duży ) to i nie pomogą, podobnie jak herbatka z bratka.... te rzeczy mogą być stosowane wspomagająco, ale na bank nie wyleczą niczego ( kozieradka działa też dobrze na przewód pokarmowy ), problemy skórne bardzo często wymagają leczenia antybiotykami zarówno w postaci maści jak i [...]
[...] stawu barkowego, wzmacniajac tym samym torebke, wiec jest czescia stawu, czesto wystepuja bole barku przy naderwaniu/naciagnieciu tego przyczepy, ale z tego co opisuje Ziki nie wyglada to tak zle. Kanarek nie ma czegos takiego jak odwodzenie ramienia do tylu; ruch ramienia do tylu to jego prostowanie do przodu - zginanie, a odwodzisz na bok.
Drifter wiem...postaram sie uwazac...juz dzis nie czuje ale czesto w poniedzialek znowu powracal bol na silce...zobacze jak bedzie.. <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] z nasion sprowadzanych z Holandii a w Manchasterze hodują najmocniejszy stuff w Europie. Jest stosunkowo tanio, dość liberalnie, nikt się o to nie czepia, sam nie jaram ale jakbym jarał to nie widzę dużej różnicy UK a Holandia tu też widzę często ludzi an ulicy z blantem i jak stałem na bramce to ludzi z ziołem normalnie wpuszczałem, o ile nie [...]
co do pracy na pol etatu to nie wiem jak w Holandii ale w UK to wiecej takich prac niz na pelny bo pracodawcy czesto wola miec 4 na pol etatu niz jednego na pelny ktory jak zachoruje to sa w d....
Czyli tak lajtowo - wakacyjnie %-) Ty to chyba abstynent, albo wątroby zmieniasz, bo z tego co zauważyłem to orale u CB dość często lecą a przy tym nawet gram alko nie wskazany Dzis poszlo 200ml vodki kolorowej 30% do tego 300mg tramalu, 2mg clomozepan i zielone i tak wieczor na bani %-) Jak wale orale to zawsze UDCA dodaje i helicid na zgage [...]
Co za stwierdzenie - "kreta jest super" - to chyba jasne - jak by można to bym co miesiąc to jadł - a jak kazdy chyba wie nie można czesto krety jeść - bo się organizm przyzwyczai i koniec z przyrostem masy i siły. Co do tego "soczku" to zapewne to był soczek winogronowy - tym mozna popijać zamiast glukozy ... - ale [...]
http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html I napisz jak wyglądał twój ostatni plan. Za często brzuch. Po co tak małą partie jak biceps w osobny dzień i to przed treningiem pleców ?
[...] takie "madrości" ludowe czerpiecie, a? Do autorki posta: myslę, że te liczne głodówki mogły pozostawic efekt uboczny w postaci zmiany tempa metabolizmu oraz, jak sama zauwazyłaś, zmiany w obiegu limfy. Skutki uboczne zazwyczaj daja znać o sobie dopiero po pewnym czasie od zaprzestania danego procederu- w trakcie którego organizm [...]
znowu nic konkretnego twilq. czy ty w ogule ogladales jakis mecz? ja powiem tak : w wisle krakuw na dobrym poziomie gra tylko baszczynski. nigdy nie lubilem tego obroncy bo jest niski i maly i czesto sie przechwala , jak przed meczem ze szwecją zatrzyma Larsona. heheh bardziej tylko rozsmieszyl mnie cytat roberta mateji :"po co ja tu w ogule [...]
poka foto. każdy ma partie, lepsze i gorsze i oporne, jak cyc rośnie szybciej to nic na to nie poradzisz, ćwicz tak jak ćwiczysz, z priorytetem na plecy, bądź też szkoła nr 2 - podejdź do pleców na luzie, "olej" je, a skup się np na nogach, czy barkach, często takie podejście przynosi lepszy efekt niż treningi priorytetowe. martwy ciąg [...]
polecam na prawdę obóz survivalowo / militarny.Właśnie wtedy, krzyki, zmuszanie do wykonania czegoś dają nieźle w kość i uczą jak radzić sobie ze swoimi słabościami. To jest właśnie to przezwyciężenie swoich słabości lub nauka kontrolowania ich. Odżałuj kasę i jedź na takie coś, bo u psychoteraputy nie wyrobisz w sobie tych cech. Masz rację w [...]
Hej Dziękóweczka Bienias i Angeliko za pomoc :) przyda sie. Skura chyba tłusta bo sie często świeci. Jak dla mnie to połączenie suchej i tłustej. Dam rade. Pozdrowienia Bienias dla Areczki od chłopaków z Cracovii.